Coenzyme Q10 trung tâm của cơ thể

Coenzyme Q10 trung tâm của cơ thể

Bởi Tiến sĩ Michael Murray, ND

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) bugi đánh lửa của cơ thể con người: Giống như ô tô không thể chạy nếu không có tia lửa ban đầu đó, cơ thể con người không thể hoạt động nếu không có CoQ10. Nó là một thành phần thiết yếu của ty thể, nơi sản sinh ra sức mạnh mà tế bào cần để phân chia, di chuyển, co bóp và thực hiện tất cả các chức năng khác của chúng.

Coenzyme Q10 cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất adenosine triphosphate (ATP) , năng lượng thúc đẩy tất cả các quá trình của cơ thể. Hơn nữa, Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa rất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.

Mặc dù cơ thể chúng ta có thể sản xuất CoQ10, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng tạo ra đủ. Bởi vì não và tim là một trong những mô hoạt động tích cực nhất trong cơ thể, sự thiếu hụt CoQ10 sẽ ảnh hưởng đến chúng nhiều nhất và có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng với các cơ quan đó. Một số điều có thể gây ra sự thiếu hụt CoQ10 – ví dụ như chế độ ăn uống kém, một khiếm khuyết di truyền hoặc mắc phải, hoặc tăng nhu cầu mô.

Các bệnh về tim và mạch máu, bao gồm cholesterol cao và huyết áp cao, đòi hỏi mức CoQ10 trong mô tăng lên. Ngoài ra, do mức CoQ10 giảm theo tuổi tác, những người trên 50 tuổi có thể cần nhiều hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra một số loại thuốc (đáng chú ý nhất là thuốc hạ lipid máu như statin) làm giảm nồng độ CoQ10.

Với vai trò trung tâm của CoQ10 trong chức năng ty thể và bảo vệ tế bào, nó rất hữu ích trong một số vấn đề sức khỏe. CoQ10 mang lại lợi ích trong nhiều tình trạng sức khỏe đến mức không nghi ngờ gì nữa, nó phải được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài vai trò là một chất chống oxy hóa nói chung, CoQ10 cũng có thể giúp cải thiện các tình trạng sau:

  • Bệnh tim mạch: huyết áp cao; suy tim sung huyết; bệnh cơ tim; bảo vệ trong quá trình phẫu thuật tim; cholesterol cao được điều trị bằng thuốc, đặc biệt là statin.
  • Ung thư (để tăng cường chức năng miễn dịch và / hoặc bù đắp các tác dụng phụ của hóa trị liệu).
  • Đái tháo đường.
  • Vô sinh nam.
  • Alzheimer (phòng ngừa).
  • Bệnh Parkinson (phòng ngừa và điều trị).
  • Bệnh nha chu.
  • Thoái hóa điểm vàng.

Nghiên cứu khoa học:

  • Các nghiên cứu trên cả động vật và con người đã xác nhận tính hữu ích của CoQ10 đối với tất cả các tình trạng được liệt kê ở trên – đặc biệt là đối với bệnh tim mạch.
  • Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng 50 đến 75 phần trăm những người mắc các bệnh tim mạch khác nhau có sự thiếu hụt CoQ10 trong mô tim của họ.
  • Điều chỉnh sự thiếu hụt đó thường có thể tạo ra kết quả đáng kể ở những bệnh nhân mắc bất kỳ loại bệnh tim nào. Ví dụ, sự thiếu hụt CoQ10 đã được chứng minh là có ở 39 phần trăm bệnh nhân huyết áp cao. Chỉ riêng phát hiện này đã cho thấy nhu cầu bổ sung CoQ10. Tuy nhiên, CoQ10 dường như cung cấp những lợi ích ngoài việc điều chỉnh tình trạng thiếu hụt tim mạch.
  • Một nghiên cứu năm 2009 được đăng trên tạp chí Pharmacology & Therapeutics lưu ý rằng tác dụng của CoQ10 đối với huyết áp thường không được nhìn thấy cho đến sau 4 đến 12 tuần điều trị, và mức giảm điển hình của cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở bệnh nhân cao huyết áp là khiêm tốn — trong phạm vi 10 phần trăm.
  • Các loại thuốc statin như Crestor, Lipitor và Zocor hoạt động bằng cách ức chế enzym mà gan cần để sản xuất cholesterol.
  • Thật không may, chúng cũng ngăn chặn việc sản xuất các chất khác cần thiết cho các chức năng của cơ thể, bao gồm cả CoQ10. Điều đó có thể giải thích các tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất của thuốc — đặc biệt là mệt mỏi và đau cơ.
  • Một nghiên cứu lớn, nghiên cứu ENDOTACT được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Tim mạch năm 2005, cho thấy liệu pháp statin làm giảm đáng kể nồng độ CoQ10 trong huyết tương, nhưng sự giảm đó có thể được ngăn chặn hoàn toàn bằng cách bổ sung 150 mg CoQ10. Ngoài ra, bổ sung CoQ10 cải thiện đáng kể chức năng của niêm mạc mạch máu – một trong những mục tiêu chính trong điều trị và phòng ngừa xơ vữa động mạch.
  • Trong các nghiên cứu mù đôi, việc bổ sung CoQ10 đã được chứng minh là khá hữu ích ở một số bệnh nhân mắc bệnh Parkinson. Tất cả các bệnh nhân trong các nghiên cứu này đều có ba đặc điểm chính của Parkinson – run, cứng và cử động chậm – và đã được chẩn đoán mắc bệnh trong vòng năm năm qua.
  • Một nghiên cứu năm 2005 được đăng trên Archives of Neurologycũng cho thấy sự suy giảm chức năng chậm lại ở những bệnh nhân Parkinson dùng CoQ10. Sau khi kiểm tra ban đầu và xét nghiệm máu cơ bản, các bệnh nhân được chia ngẫu nhiên thành bốn nhóm. Ba trong số các nhóm nhận được CoQ10 với các liều lượng khác nhau (300 mg một ngày, 600 mg một ngày hoặc 1.200 mg một ngày) trong 16 tháng, trong khi nhóm thứ tư nhận được giả dược. Nhóm dùng liều 1.200 mg ít bị suy giảm chức năng tâm thần, chức năng vận động và khả năng tự thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như cho ăn hoặc mặc quần áo.
  • Ảnh hưởng lớn nhất đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Các nhóm dùng 300 mg mỗi ngày và 600 mg mỗi ngày ít bị tàn tật hơn một chút so với nhóm dùng giả dược, nhưng tác dụng ít nghiêm trọng hơn so với nhóm dùng liều cao nhất. Những kết quả này chỉ ra rằng tác dụng có lợi của CoQ10 đối với bệnh Parkinson đạt được ở liều lượng cao hơn.
  • Không có tác dụng phụ đáng kể nào được thấy ở bất kỳ bệnh nhân nào.

An toàn và liều lượng:

  • Coenzyme Q10 rất an toàn – không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo, ngay cả khi sử dụng lâu dài.
  • Vì tính an toàn trong thời kỳ mang thai và cho con bú chưa được chứng minh, không nên sử dụng CoQ10 trong những thời điểm này trừ khi bác sĩ xác định lợi ích lâm sàng tiềm ẩn lớn hơn nguy cơ.
  • Tôi thường khuyến nghị từ 100 đến 200 mg CoQ10 mỗi ngày.
  • Để hấp thu tốt nhất, tôi khuyên bạn nên dùng viên nang gelatin mềm uống trong bữa ăn.
  • Ở mức liều lượng cao hơn, tốt nhất nên dùng nó thành nhiều lần chia nhỏ thay vì dùng một liều duy nhất (200 mg ba lần mỗi ngày tốt hơn 600 mg tất cả cùng một lúc).

Tham khảo thêm thông tin sản phẩm: 

 

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và năng lượng tế bào với Doctor’s Best High Absorption CoQ10 100mg 120 Softgels

Giúp hỗ trợ chức năng tim và sản xuất năng lượng tế bào Nature Made CoQ10 200 mg 140 Softgel

Hỗ trợ sức khoẻ của tim và nhận thức với Nature’s Lab CoQ10 + Alpha Lipoic Acid + Acetyl L-Carnitine HCl 120 Capsules

Viên uống hỗ trợ tim mạch và huyết áp Qunol Mega CoQ10 100 mg 120 Softgels

Viên uống hỗ trợ tim mạch và huyết áp Qunol Ultra CoQ10 100mg 150 Softgels 

Coenzyme Q10 trung tâm của cơ thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *